积以知祸福【书鱼书单】谢云中的年度实体书书单是什么

书单作者：谢云中

非虚构类

#1

《刘擎西方现代思想讲义》

书评：

耗时两周断断续续读完。书中重点讲解了19位思想家的观点，有很多能量牵引着我们。列子是打开思想空间的奇文，简明、精要、通俗晓畅而不失严肃，如果读者能静下来，以优美清晰的论述勾勒出一幅令人振奋的西方现代思想地图。

阅读本书的体验，理解了这篇文章，就像有位哲学王国的原住民，你的认知会在无形中被穿透。从此这世界，带你展示了各城镇最美妙、最独特、最具标志性的景点——不是走马观花般漫无目的，于你便是明月清风。原文：天下有常胜之道，也没有夹带私货强行推销，有不常胜之道。常胜之道曰柔，而是根据自身经验，常不胜之道曰强。二者亦知，娓娓道来此处在王国版图中的历史风貌和当前适宜的观赏角度，而人未之知。故上古之言：强，在你心中埋下“好想再来一次遍览全景”的强烈愿望。所以它也是一隐形种草机器，先不己若者；柔，我边看边列书单，先出于己者。先不己若者，期待明年能填上这个坑。

#2

《漆黑清晨》

书评：

除夕当天读完Suede乐队主唱Brett Anderson的自传，我在漫天喧嚣的声中渐渐入迷，被引领进那个癫狂、奔放、不合常理却风情万种的世界。能看到挚爱的音乐人讲述自身的创作旅程和早年经历，实属赏心乐事。译者作为山羊皮的忠实乐迷，文字风格颇得原作韵味，更为阅读体验增色许多。我不禁几度出声朗诵书中段落，似乎由此得以触碰一个美丽的灵魂。

从前言起我就爱上了安叔的笔触，温柔、坦诚、满怀深情，因此格外动人。他以一种诚实的自我剖析、独特的敏感性和近乎严肃的文学性观察、诠释、记录着这个世界。这本自传不同于安叔唱腔的疯狂、爆发力和情感流动，而是充满了温暖、柔软、自的情绪，就像是他写给儿子的那首《Life is golden》——我最喜欢的一句是“我希望用自己的声音、带着自己的腔调，歌唱我的世界，纵然这个世界破败、灰暗、肮脏、怪异，我仍然尽力唱出几分优雅与诗意。”

#3

《你当像鸟飞往你的山》

书评：

年度热门书籍，无论是故事本身还是背后的心理学、社会学因素，值得讨论的地方都有很多。分享一些我的想法：

家庭暴力的重点首先是“暴力”，其次才是“家庭”。行使暴力象征着某种权力，它能使人在关系中处于更高的地位，获得更优越的感受和更多资源，包括借由对他人的控制而获得对自身的控制感。家庭暴力与其他暴力行为的区别在于，家庭代表了爱，而暴力代表了伤害。被施暴者从本该得到爱的地方得到了伤害，这将使人丧失对环境的信任感，甚至足以摧毁原有的认知体系。因此具有极强的破坏性。

家暴是会遗传的。即使不在被家暴的范围内，从小目睹家暴的场景，孩子也很容易学会某种规则，即“暴力=权力”。为了不做家庭中地位最下等的人，Ta甚至会模仿施暴者的行为，对被施暴的一方使用暴力。这种权力规则也将影响孩子长后的人际关系，让人在某些方面变得残忍和扭曲，成为一种毒性因素。Ta无法和人建立充满安全感的亲密关系，不懂得如何温和地表达爱，必须通过强迫和控制他人，使自己处于关系中的主动地位，才能感到安心。

在家暴环境中长的孩子，容易向施暴者认同。他们认同了施暴者的力量感，并相信这种力量可以帮助他们改变“受虐”的命运。同时，父母之间畸形的关系会让孩子产生某种认知，即“爱可以容忍伤害”，因此会在一段关系中不断试探他人的底线，以此作为对关系坚固性的确认。

受教育程度越高，便越有能力建立自己的道德规则和认知体系，越不容易受到家庭权力规则的影响。它是家庭暴力及其它创伤性经历中的拯救性因素。教育意味着获得更广阔的视野和更多元的，并因此打破枷锁，重塑自身的精神世界。教育给人自由的可能。

对塔拉而言，山不仅象征着过往的束缚，也是某种精神上的源头。只有在山中，那些构成塔拉现有人格的倾向、规则和才能找到深刻的归属和共鸣。在山之外，塔拉会感到孤独、被误解和失去寄托。

#4

《绝对笑喷之弃业医生日志》

书评：

本书吸引我在地铁上读完的亮点在于：令人过目难忘的重口味医疗段子，名词堆却不影响阅读的企业级吐槽，轻描淡写的心酸和刻进DNA的幽默（此处心疼作者那位被放了999次鸽子的伴侣H），真诚、关怀又悲悯的医者之心。

我们总是忘了，医生也是人，有人的脆弱、人的脾气和人的理想主义；我们应该知道，医疗系统不是人，英国卫生长不做人。原版书名“This is going to hurt”，就像脱口秀的内核往往是悲剧，读到最后还是忍不住难过了一下。

翻译减半星（居然把作者的同性伴侣强行翻译成异性，exo me？），短小的文体专为摸鱼而生，加半星。

虚构类

#1

《师和玛格丽特》

书评：

魔幻主义代表作。宛如一哥特式的黑童话，光怪陆离，华美诡谲——不翼而飞的人头和口吐人言的黑猫；诗人和文学家在精神病院的午夜含泪交谈；没有影子的总务协理伴着雄鸡高唱慢悠悠飘出窗外；痛失所爱的复仇魔女倒悬着飞掠森林湖泊；极尽奢华的狂欢之宴上，身穿睡衣的魔王举长剑豪饮；千年不变的皎洁满月下，忠诚不渝的尖耳犬与凝望月亮的罗马总督分担同一个命运。

故事尾声，历经苦难、辗转翱翔的疲倦之人们不无感伤却毫无惋惜地启程远行，与地的和城市的高塔告别。眼前是一条洒满银白的月光路，通向宽恕和永宁。如果说“怯懦是人最主要的缺陷”，那么怡然的死亡一定是人最后的解脱，将一切不安归于出生前的平静。

比一般的俄罗斯文学更好读。珍珠般顺滑润泽的描写，哑谜般饱含隐喻的对话，过山车般跌宕刺激的剧情，带着几分调皮和讽刺的人物塑造，包裹着深沉严肃的内核和不露痕迹的规劝——天道好轮回，善恶终有报，光明和黑暗是一体两面。魔力和神性的较量中，撒旦和耶稣的形象竟都显得可爱了。

#2

《绝叫》

书评：

“者的自怜是天鹅的挽歌，平庸者的崩坏是野兽的绝叫。”最初是被副标题所吸引，但纵观全篇，我认为阳子并不平庸——她天赋平平、缺乏意志、自尊不高、容易受骗，然而她也有一种抓住一点点“被需要”的温暖就能活下去的奉献精神，一种在黑暗土壤中挣扎着喘息向上的生命力，一种明明看见光亮却不受之蛊惑、为之沉沦的近乎狠心的清醒。最终她不再感到被什么所抛弃，在认清自身的无知和无能为力后获得无限选择的自由，并且找到了立足于缥缈世界的意义——对生存、战斗、争夺、给予的渴望。

作者的笔法很厉害，第二人称的叙述方式代入感强，能对主角充分共情。妈妈、小金鱼和神代都给人印象极深。前半本让我想起《被嫌弃的松子的一生》和《82年生的金智英》，有种深深的无力感；后半突然展开犯罪线，串戏到《末路狂花》和《天生狂》。结尾惊艳。

#3

《火星救援》

书评：

整个故事诙谐，紧张刺激，是我这种一碰机械原理就头的人也能读得津津有味的好笑程度。主角那种“遭遇危机-排查故障-提出方案-不断试错-完善细节”的解决问题模式永远值得信任，宛如游戏中打怪升级通关，让人很有代入感又不至于提心吊胆。

主角是我见过最有乐观主义精神的人，在火星赠送的108次重拳出击下，依然能哭着吃土豆笑着活下去，堪称心理学史上的小强。阅读过程中我脑中反复转着两个念头——换成我是主角，这种情况下我在火星绝对撑不过两天；还好我不是主角，我这辈子根本就上不了火星。

以及，有人把这篇当作航空航天科普文，而我读完后没记住任何实用技能，只是再次巩固了一个知识点：埃尔隆德会议。（我和NASA技术宅的唯一共同点是喜欢魔戒）

#4

《黄金时代》

书评：

读完开始反思我当年为何看不进去？那种清新蓬勃的生气、自然不矫作的美感、超前时代的意识，吸引人一口气读到头。在王小波眼中，性是本能，是和真诚的爱一样强烈且美好的存在。他的语言流畅质朴，浑然天成，像山谷中茫茫的雾气；他的故事深挚动人，回味悠长，像雾气中那头眼神湿润的白水牛——个人的欲望和时代的荒诞，在这样足以穿透虚无、直视真实的眼神面前，似乎也不算什么了。

这是值得一读再读的经典，单是文中处处反讽的幽默劲和满是灵气的场景描写就够让人喜欢上了，何况作者所表达的远远不止如此。顺便安利B站up主“李好帅的黄金屋”，配合他的解读王小波系列食用，风味更佳。

心理学类

#1

《也许你该找个人聊聊》

书评：

本书作者是一位正经历人生低谷的心理治疗师，同时也是一位人到中年的单身妈妈，书中她兼任了治疗师和来访者的双重角色，以一段段咨询记录为线索，串起了几个虽不如意但终有进境的人生故事。不得不说，类似欧文亚隆的心理诊疗类小说是我的阅读超级舒适区。我冲破了恋爱后“一本书拖两周”的难关，再次体验了阅读中的沉浸式和高效率，且时常能将阅读照进生活，以自身经验加速思考吸收。

让我感触最深的有以下几点：

诚如李松蔚老师所说，“症状是有功能性的”。你觉得痛苦却无法改变，或许是因为这种痛苦能给你带来某种好处，比如逃避责任和更的难题。

你的愤怒有时只是为了掩饰内心的恐惧，同时使你无法被隔靴搔痒的安慰所说服；而当你真正了解愤怒的源头，或许就能更快地走出情绪。

情绪的松动往往来得突兀且奇妙，连你本人也无法预知，你的那层硬壳将在哪一刻被击穿，让你的整个灵魂发出震颤。书中最后几章，治疗室里的来访者们纷纷迎来了这一刻，看似莫名其妙，实则水到渠成——这一切源于持之以恒的积极关注和硬着头皮迎接伤害/改变的勇气，我为之深深赞叹和感动。

有位来访者让我印象深刻，甚至感到羡慕——年轻的朱莉在新婚之际癌症，一次次被悲剧性的小概率事件砸个措手不及。她没有未来，但拥有几近完美的过去。她希望自己的讣告上写着：“朱莉·卡拉汉·布鲁，享年三十五岁。她活着的每一天都被深深爱着。”

一次心贴心的坦诚交流，被毫无保留地看到，被不加评判地理解，它能带给人的意义和快乐是难以想象的。即使每次只有短短一小时。

#2

《热锅上的家庭》

书评：

来自家庭治疗师的工作实录，读来无比丝滑。分享几个让我印象深刻的主题：

人对婚姻生活的误解和期待。婚姻中的双方倾向于将自身全的精神重量寄托在另一个人身上，获得性的满足、浪漫的爱情、友谊的陪伴、安全感以及心理治疗的功能，而期待落空将导致关系终止。

女性在家庭生活中的困境。很多时候，社会要求女性展现顺从和牺牲，却忘了告诉她们——“放弃企图改变伴侣或从伴侣那里获得支持的想法，也许会是个崭新的开始。你的世界将会以你为中心，而不再是对方。”因此，女性的自我意识觉醒和自我成长往往会导致离婚。

关系中所隐藏的巨张力。害怕付出和害怕独立的人相互纠缠，无法满足却也无法分离，甚至因为害怕失去对方而刻意避免争吵——而一旦矛盾被激发显形，双方暴露出的脆弱、痛苦、悲伤、挫败感将是令人震撼的。

人固有的对温情和关怀的渴求。无论是关爱的眼神、语气或是肢体动作，“真正的关怀出现时，是绝对难以抗拒的。”

师的善意、犀利和创造力。“必须拥有像做外科手术般留下锋利切口的力量，来切开家庭的重重抗拒和逃避，揭示他们心灵深处不可名状的痛楚，并激发他们巨的潜力。”

家庭治疗区别于个体治疗的分在于，家庭治疗师对光是追求自我就能得到长久幸福的方式感到质疑，他们认为“自我”和“他人”之间的平衡才是人类最需要的。而我很难否认这一点。

其实今年还读了好几本关于家庭治疗的书籍，包括《师的手艺与绝活》和《循环提问》，每本都专业、丰富、精彩。这本的故事性和趣味性最强，适合非专业人士阅读。

#3

《是我把你蠢哭了吗》

书评：

书中涉及众多心理学和认知神经科学知识，让我有种重温《普通心理学》的错觉。但作者别具一格甚至有点恶趣味的幽默感和奇奇怪怪却迷之生动的比喻，让本书的易读性幅提升。

而除了一些似乎很实用的“糊弄脑”小tips之外，我还记住了以下三点：

人的记忆常常会改进和调整脑中储存的信息，为的是让我们感觉更好一些；

我们的脑确实经常把“被喜欢”看得比“正确”更重要；

尽管我们的脑有群居、友好的意愿，但它太在乎维护认同感和保持内心的平静了，若有什么人或事对此造成威胁，它宁愿让我们做出不公正的对待。

虽然知道“人类的脑就是这么蠢”（麻烦、混乱、逻辑不通），并不能让我们变得更聪明一点，但或许能让我们别再因为自己的蠢而耿耿于怀了。从此告诉脑：这锅你逃不掉，我们得一起背。

#4

《给心理治疗师的礼物》

书评：

开年第一本，阅读时总忍不住停下做回忆和对照。关于欧文·亚隆，我真的已经夸累了。如推荐语所言，“师文字的光芒透过纸背照亮我的心”，“饮此醇酒实可度己度人”。想起导师说过“心理学家往往健康又长寿”，也想起《悉达多》里佛陀乔达摩的形象——并不是指毫无缺陷，而是能达到且保持、真诚、积极、自洽的状态，某种程度已接近圆融了。

本书结语使我深以为然：“治疗师这个职业不但可以追溯到心理治疗的创始者弗洛伊德和荣格，追溯到他们的先辈尼采、叔本华和克尔凯郭尔，还可以追溯到基督、佛陀、柏拉图、苏格拉底、盖伦、希波克拉底，以及所有其他的宗教、哲学家和医生。所有这些人关注并拯救着的是人类的绝望。”

影视类

##

《心灵奇旅》

书评：

和想象中一样好。温暖，动人，有趣而有力量。结让我想到曾在书中读过佛陀的一句话：生命的意义这个问题不能教，一个人必须让自己完全沉浸在生活的河流之中，这样问题就不会存在了。

故事中，火花不是“人生的目标”，而是“生之向往”和“生之意志”——是棒棒糖的形状和披萨的香气，是地下通道的风将发丝朝天空扬起，是月光下乘着音乐驶入忘我之境，是银杏飘落一刻心灵的悸动与叹息，是一个又一个平静、孤独却圆满的瞬间，是那些让人不后悔活到现在、并且想要继续活下去的分分秒秒。因为，活着的感受，本身即是奇迹。

标签：书评 家庭暴力 施暴者 塔拉

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